Die offiziellen Maßnahmen
Laut Gesundheitsministerium bei einer Hitzewelle:
| Maßnahme | In der Praxis |
|---|---|
| Flüssigkeit zuführen | Regelmäßig Wasser trinken, ohne auf Durst zu warten. Alkohol, sehr zuckerhaltige oder koffeinhaltige Getränke vermeiden. |
| Abkühlen | Gesicht und Unterarme mehrmals täglich befeuchten, einen Wasserzerstäuber nutzen, Duschen bei Raumtemperatur nehmen. |
| Normal essen | Keine Mahlzeiten auslassen, auch wenn der Appetit sinkt; Obst, Rohkost, kalte Suppen bevorzugen. |
| Die Wohnung kühl halten | Fensterläden und Fenster auf der Sonnenseite tagsüber schließen, nachts weit öffnen, sobald die Außenluft wieder kühler wird. |
| Sonneneinstrahlung vermeiden | An den heißesten Stunden an einem kühlen Ort bleiben; keine intensive körperliche Aktivität zwischen 12 und 18 Uhr. |
| Sich melden | Sich bei Angehörigen melden, und sich nach isolierten Personen erkundigen. |
Einen Hitzschlag erkennen
Diese Symptome können schnell auftreten, insbesondere bei gefährdeten Personen. Im Zweifel ist es besser, anzurufen, als zu warten.
Die am stärksten gefährdeten Personen
Auch wenn Hitze alle betrifft, regulieren manche Personen ihre Temperatur schlechter oder verspüren weniger Durst:
- Ältere Menschen: siehe unseren Ratgeber zum Gemeinderegister für gefährdete Personen, das bei einer Hitzewelle eine vorrangige Kontaktaufnahme auslöst.
- Säuglinge: nie in einem überhitzten Raum oder einem Auto, auch nicht für ein paar Minuten.
- Schwangere.
- Personen unter medikamentöser Behandlung, von denen manche die Auswirkungen der Hitze verschlimmern können.
- Im Freien arbeitende Personen.
Auch Haustiere
Ein Tier reguliert seine Temperatur nicht wie ein Mensch. Sorgen Sie stets für frisches Wasser nach Belieben, vermeiden Sie Ausgänge zu den heißesten Stunden, und lassen Sie ein Tier niemals im Auto, auch nicht bei leicht geöffnetem Fenster.
Fehler, die zu vermeiden sind
- Auf Durst warten, um zu trinken. Das Durstgefühl nimmt mit dem Alter ab, es ist kein guter Indikator.
- Tagsüber lüften statt nachts: das lässt warme Luft herein statt die angesammelte Hitze abzuführen.
- Ein Kind oder Tier im Auto lassen, auch für ein paar Minuten.
- Alkohol konsumieren in der Annahme, sich abzukühlen: er fördert im Gegenteil die Austrocknung.
- Einen isolierten Angehörigen nicht überwachen, ohne ihn im Gemeinderegister für gefährdete Personen anzumelden.
Die Bedürfnisse jedes Haushaltsmitglieds
LASTLINE kann Ihnen helfen:
- die Hitzewellenwarnungen für Ihr Gebiet zu sehen;
- die spezifischen Bedürfnisse jedes Mitglieds des Haushalts (Behandlung, Alter) an einem Ort zu halten.
LASTLINE ersetzt keinen ärztlichen Rat: bei Anzeichen eines Hitzschlags rufen Sie den Notruf.
Warnungen meines Gebiets verfolgenHäufig gestellte Fragen
Was sind die Anzeichen eines Hitzschlags?
Fieber über 39 °C, heiße, rote und trockene Haut ohne Schwitzen, starke Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, unzusammenhängende Sprache oder Bewusstlosigkeit. Das sind Anzeichen eines medizinischen Notfalls: rufen Sie sofort den Notruf.
Wer ist bei einer Hitzewelle am stärksten gefährdet?
Ältere Menschen, Säuglinge, Schwangere, Personen unter medikamentöser Behandlung und im Freien Arbeitende sind besonders gefährdet, da ihr Körper die Temperatur schlechter reguliert.
Gibt es eine eigene Nummer für Fragen zur Hitzewelle?
Ja, die Plattform Canicule info service beantwortet in Frankreich Fragen unter 0 800 06 66 66 (kostenloser Anruf), Montag bis Sonntag von 9 bis 19 Uhr.
Quellen
- Santé.fr, Große Hitze und Hitzewelle: sich und Angehörige schützen, Dossier erstellt mit dem Gesundheitsministerium, Ameli.fr und Santé publique France.